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Relaxamento muscular progressivo

Relaxamento muscular progressivo

Relaxamento muscular progressivo Uma das reações do nosso corpo ao medo e ansiedade é a tensão muscular. O resultado é sentir-se “tenso” ou com dores musculares. Pode, ainda, levar algumas pessoas a se sentirem exaustas. A tensão muscular é comumente associada ao stress, ansiedade e medo como parte de um processo que ajuda o nosso […]
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Os desafios do novo “Digital Leader”

Os desafios do novo “Digital Leader”

Os desafios do novo “Digital Leader” O Papel do Digital Leader ou Manager, como lhe quisermos chamar, encontra-se a mudar. Gerir a equipa à distância apresenta novos desafios e é necessária a adaptação. De uma gestão presencial passamos a gerir à distância. O simples “olhar”, que tinha um papel importante na gestão do dia a […]
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A saúde mental dos colaboradores em tempo de pandemia

A saúde mental dos colaboradores em tempo de pandemia

A saúde mental dos colaboradores em tempo de pandemia Vivemos em tempos difíceis em que o desconhecimento do amanhã toma contornos impactantes na nossa vida profissional e pessoal. São várias as incertezas que nos acompanham no dia-a-dia. Os números do Covid vão aumentar? Será que eu vou “apanhar”? Vou ser despedido(a)? Tenho uma reunião, mas […]
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A importância do Aconselhamento Psicológico nas organizações

A importância do Aconselhamento Psicológico nas organizações

A importância do Aconselhamento Psicológico nas organizações Vivemos tempos de medo e incerteza. Vivemos tempos de stress e ansiedade. Vivemos tempos difíceis em que manter a nossa saúde mental constitui um desafio. Quantas vezes estamos acordados durante a noite ou reagimos precipitadamente a uma determinada situação? Vivemos tempos em que a flexibilidade e adaptação são […]
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Colaboradores, engagement e bem-estar em tempos de pandemia

Colaboradores, engagement e bem-estar em tempos de pandemia

Colaboradores, engagement e bem-estar em tempos de pandemia Encontramo-nos a viver uma situação pessoal, profissional e social muito desafiante. A incerteza é a palavra do dia. O que me acontece se adoecer? Quais serão os números de hoje? Quando aparece o primeiro caso de COVID-19 na escola do meu filho? Vai tudo fechar? Como fica […]
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